ตากแดดวันละ 5 นาที เพิ่มวิตามินดีให้ร่างกายได้ถึง 90 เปอร์เซ็นต์

เพราะไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไปสู่ความเร่งรีบ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอเราจึงนิยมหันมารับประทานวิตามินเสริมกันมากขึ้น แต่คนไทยส่วนใหญ่เลือกรับประทานวิตามินเพื่อความงาม และผิวพรรณเป็นหลัก อาจเพราะเมืองไทยเป็นเมืองร้อนจึงส่งผลต่อผิวพรรณ ซึ่งทำให้คนส่วนใหญ่รู้สึกกังวล ดังนั้นเราจึงเห็นคนทั่วไปนิยมซื้อวิตามินซีมารับประทานเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งเป็นวิตามินที่สามารถซื้อทานได้อย่างปลอดภัยในปริมาณที่เพียงพอกับการความต้องการของร่างกาย แต่จากสถิติยังมีวิตามินอีกหลายตัวที่จำเป็นโดยเฉพาะวิตามินดี ที่คนไทยมีแนวโน้มอยู่ในภาวะพร่อง และขาดเพิ่มขึ้น


ลงทุนซื้อสมาร์ทโฟนอย่างไรให้คุ้มค่าราคาไม่ตก

ลงทุนซื้อสมาร์ทโฟนอย่างไรให้คุ้มค่าราคาไม่ตก เมื่อสมาร์ทโฟนกลายเป็นปัจจัยที่ 5 ที่คนยุคใหม่พกติดตัวไว้ไม่ยอมห่าง แถมยังออกรุ่นใหม่ ๆ ให้เหล่าสาวกต้องคอยวิ่งตามกันหน้าตั้ง แล้วการลงทุนซื้อสมาร์ทโฟนจะคุ้มค่าหรือไม่ มาเรียนรู้วิธีหมุนตามเทรนด์อย่างเข้าใจและไม่ขาดทุนด้วยกัน


แรดขาวเหนือเพศผู้ตัวสุดท้ายของโลกตายแล้ว

“ซูดาน” แรดขาวเหนือเพศผู้ตัวสุดท้ายของโลก สิ้นใจอย่างสงบขณะมีอายุ 45 ปี โดยเจ้าหน้าที่ตัดสินใจทำการุณยฆาต จากการที่แรดมีสภาพร่างกายทรุดลงอย่างต่อเนื่องจากอาการป่วยเรื้อรัง สำนักข่าวต่างประเทศรายงานจากกรุงไนโรบี ประเทศเคนยา เมื่อวันที่ 20 มี.ค. ว่าองค์กรบริหารเขตอนุรักษ์ธรรมชาติ “โอล พีจีตา” ตั้งอยู่ในเขตไลกีเปีย ทางตอนกลางของเคนยา ออกแถลงการณ์


พระมหาธาตุเจดีย์ไตรภพ ไตรมงคล

เจดีย์ส่วนใหญ่ในเมืองไทยนับตั้งแต่สมัยสุโขทัยมาถึงปัจจุบัน ล้วนแต่เป็นเจดีย์ก่ออิฐถือปูน แต่กระนั้นก็ยังมีเจดีย์อีกจำนวนหนึ่งที่สร้างด้วยวัสดุที่แตกต่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ “เจดีย์สเตนเลส” ของเมืองหาดใหญ่ ที่ได้ชื่อว่าเป็นเจดีย์สเตนเลสองค์แรกของโลก เจดีย์สเตนเลสองค์นี้ มีชื่ออย่างเป็นทางการว่า “พระมหาธาตุเจดีย์ไตรภพไตรมงคล” แต่คนส่วนใหญ่นิยมเรียกกันว่า “เจดีย์สเตนเลส” หรือ “วัดสเตนเลส”


ลูกได้อะไร จากการแบ่งปัน

การมอบความรักความอบอุ่นให้ลูก มีกิจกรรมในครอบครัวอย่างสม่ำเสมอ (ความรักจะเป็นพื้นฐานก่อเกิดพฤติกรรมที่ดี) สอนพฤติกรรมการแบ่งปันผ่านเรื่องราวในชีวิตประจำวัน ผ่านสื่อการ์ตูน เรื่องเล่า แสดงพฤติกรรมการแบ่งปันเป็นตัวอย่างให้กับลูก เกิดอะไรขึ้นบ้าง เมื่อเด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะ‘แบ่งปัน’ เรียนรู้ เข้าใจจิตใจ อารมณ์ของตัวเอง รู้จักการควบคุมอารมณ์ของตัวเอง เรียนรู้ เข้าใจจิตใจ ความรู้สึกของผู้อื่น


6ทนายเซียนยื่นมือช่วยสู้’แผน’ แฉ11คนพันคดีหวย30ล.

6ทนายเซียนยื่นมือช่วยสู้’แผน’ แฉ11คนพันคดีหวย30ล. “อัจฉริยะ” ลั่นไม่หนักใจ “แผน” แจ้งความเอาผิด เผยมี 6 ทนายฝีมือดียื่นมือเข้ามาช่วย แฉ “เจ๊ใหญ่” ตลาดเรดซิตี้ สงกรานต์นี้จัดทริปทัวร์ฮ่องกง คดีหวย 30 ล้าน มีผู้ร่วมขบวนการครบทีมฟุตบอล 11 คน อาทิตย์ที่ […]


‘สุทธิสาร-ใต้ด่วนดินแดง’รถติด รามคำแหงขาเข้าไม่ขยับ

‘สุทธิสาร-ใต้ด่วนดินแดง’รถติด รามคำแหงขาเข้าไม่ขยับ รายงานสภาพจราจรเมืองกรุงและพื้นที่ใกล้เคียงชั่วโมงเร่งด่วน ช่วงเย็นวันที่ 19 มี.ค.61 เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับผู้ใช้รถใช้ถนนในการสัญจรไปยังสถานที่ต่างๆ


การ กำจัดลูกน้ำ ยุงลายพาหะนำโรคไข้เลือดออก

การ กำจัดลูกน้ำ ยุงลายพาหะนำโรคไข้เลือดออก ทรายอะเบทเคลือบสารทีมีฟอส1% ยี่ห้อ”ทรายอะเบท(ABATE)” ชนิดไม่บรรจุซอง 25 กิโลกรัม ผลิตภัณฑ์สารเคมีกำจัดแมลง “ทรายอะเบท” สารออกฤทธิ์ คือ temephos (กลุ่มเคมี organophosphate) มีค่าความเป็นพิษ (LD50) เท่ากับ 8600 mg/kg.


เวียร์ ขอเคลียร์ ลือคู่รัก VB หวานปลอมหน้าสื่อ ไม่ไหวจะเปย์ต่อ

มีกระแสอีกมาให้เคลียร์อีกแล้ว สำหรับคู่รักข้ามช่องอย่างพระเอกหนุ่มวิกหมอชิต “เวียร์ ศุกลวัฒน์” กับนางเอกสาววิกพระรามสี่ “เบลล่า ราณี” เพราะจู่ๆ ก็มีกระแสข่าวเม้าท์ออกมาว่ามีคู่รักซุปตาร์อักษรย่อ VB หลังฉากไม่ได้หวานเหมือนตอนออกสื่อ อีกทั้งฝ่ายชายยังต้องเปย์ฝ่ายหญิงหนักแต่สุดท้ายก็สู้ไม่ไหว ซึ่งหลายคนก็จับโยงมาที่คู่ “เวียร์ เบลล่า” ทันที


โปรสินค้าสัตว์เลี้ยง แกสบี้ เพื่อนตัวน้อยสำหรับสาวขี้เหงา

โปรสินค้าสัตว์เลี้ยง แกสบี้ เพื่อนตัวน้อยสำหรับสาวขี้เหงา สาวๆ คนไหนที่อยากเลี้ยงสัตว์แต่เนื้อที่หรือสถานที่จำกัดหนูแกสบี้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่คุณสาวๆ สามารถเลี้ยงได้ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักกับเจ้าหนูแกสบี้กันก่อนนะ